दिल्ली में आयोजित एक अत्यंत प्रेरणादायक एवं ज्ञानवर्धक सत्र में Dr. Khyati Munjal ने “वर्क-लाइफ बैलेंस एवं स्ट्रेस मैनेजमेंट” विषय पर वरिष्ठ आईसी सेंटर सदस्यों को संबोधित किया। यह विशेष सत्र आईसी सेंटर गवर्नेंस के अध्यक्ष एवं झारखंड के प्रथम राज्यपाल Prabhat Kumar के मार्गदर्शन एवं संरक्षण में आयोजित किया गया।
कार्यक्रम के दौरान डॉ. ख्याति मुंजाल ने वर्तमान समय की तेज़ रफ्तार और अत्यधिक प्रतिस्पर्धी जीवनशैली में मानसिक संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता पर विस्तार से प्रकाश डाला। उन्होंने बताया कि आज के दौर में केवल पेशेवर सफलता ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि मानसिक शांति, भावनात्मक स्थिरता और व्यक्तिगत जीवन में संतुलन बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
अपने संवादात्मक एवं व्यावहारिक सत्र में उन्होंने तनाव प्रबंधन के अनेक सरल, प्रभावी और दैनिक जीवन में आसानी से अपनाए जा सकने वाले उपाय साझा किए। उन्होंने विशेष रूप से माइंडफुल ब्रीदिंग तकनीक, समय प्रबंधन, कार्यों की प्राथमिकता तय करने, और स्वस्थ पेशेवर सीमाएँ निर्धारित करने जैसे महत्वपूर्ण विषयों पर प्रतिभागियों को जागरूक किया। उनका मुख्य संदेश यह था कि जीवन में पूर्णता (Perfection) की अनावश्यक दौड़ के बजाय निरंतर और संतुलित प्रगति (Sustainable Progress) पर ध्यान देना अधिक आवश्यक है।
सत्र के दौरान उपस्थित वरिष्ठ सदस्यों ने भी खुलकर अपने अनुभव, चुनौतियाँ और विचार साझा किए, जिससे पूरा वातावरण अत्यंत सकारात्मक, ऊर्जावान और आत्मीय बना रहा। प्रतिभागियों की सक्रिय भागीदारी और ईमानदार संवाद ने कार्यक्रम को और अधिक प्रभावशाली बना दिया।
डॉ. ख्याति मुंजाल ने अपने संबोधन में यह भी कहा कि एक शांत, संतुलित और सकारात्मक मानसिकता न केवल व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से मजबूत बनाती है, बल्कि किसी भी संस्था या टीम को अधिक सामंजस्यपूर्ण, उत्पादक और सशक्त बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
यह सत्र न केवल तनाव प्रबंधन पर एक उपयोगी मार्गदर्शन साबित हुआ, बल्कि उपस्थित सभी लोगों के लिए आत्मचिंतन, मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और जीवन में संतुलन स्थापित करने की दिशा में एक प्रेरणादायक पहल भी रहा।